Changer d'avis

Un des problème que j'ai c'est ma difficulté à prendre une décision.

Parce que ces dernières années, mes décisions ont été prises trop vite et motivées par la peur.

La peur de ne pas trouver ma place, la peur des événements qui arrivent, la peur de perdre mon compagnon par exemple.

En travaillant sur moi, je me suis aperçue que j'avais ce comportement depuis toujours.

Je ne comprenais pas pourquoi mes actions ne donnaient pas ce que je voulais.

Je ne comprenais pas que je cherchais à obtenir très vite satisfaction, que j'agissais seule alors que le plus important pour moi était de nourrir mes relations d'amour.

Quand je décide vite, je ne suis pas en capacité de bien peser le pour et le contre, de me projeter pour vérifier que la situation pourra me convenir ou pas.Je ne suis pas juste avec moi même, ni avec les autres.

Je ne prends pas le temps d'imaginer un plan B.

Il m'est arrivé de prendre une décision et de me retrouver dans une situation relationnelle difficile dont j'ai eu beaucoup de mal à me sortir, ou bien de me retrouver sans logement.

Tout s'est bien passé ensuite, mais je n'avais pas tenu compte de mon étant émotionnel. Alors j'ai été très angoissée.

C'est arrivé plusieurs fois.

Après l'écroulement de mon système, je ne pouvais plus fonctionner comme ça. Dès que je prenais une décision, je me tétanisais , j'imaginais qu'il pouvait m'arriver ceci ou cela. Je créais des peurs.

J'ai donc du chercher un pas à la fois, comment faire pour être juste avec moi même.

J'ai découvert, que ce qui était important, c'était ça, être juste avec moi même et avec les autres.

Cela paraît évident peut être pour certains, mais finalement quand nous vivons un stress post traumatique, la peur motive toutes nos décision, et il peut se passer beaucoup de temps avant que nous nous en apercevions.

Si un jour vous ne comprenez pas pourquoi vous n'obtenez jamais ce que vous voulez, que cela devient de plus en plus difficile à vivre, il est peut être temps de faire un travail d'exploration sur vous.

Finalement il m'est arrivé de décider de ne rien faire, et là c'était pire parce que je m'en voulais.

La situation était difficile à vivre.

Et cela m'arrive encore.

Certains diront que c'est la vie et qu'il faut prendre des risques dans la vie, que ne rien faire, c'est risquer de mourir à petit feu.

Mais quand l'angoisse est trop forte, et que la peur correspond à une projection d'un événement du passé, elle devient handicapante, et peut nous précipiter dans des problèmes importants, car la peur est là pour une très bonne raison.

Alors il est important d'aller voir quelle est la peur qui se cache derrière une non prise de décision.

Il y a plusieurs solutions pour cela:

- Parler avec des personnes de confiance qui vont pouvoir faire un retour de ce qu'ils ont entendu.

- Voir son psy, avec la possibilité que la situation ne soit pas clarifiée après la séance.

- Détourner son esprit de ses pensées difficiles, se décrocher de ses peurs pour y voir plus clair.

Dans mon cas, c'est le dessin qui est aidant. Par exemple ,je mets une vidéo d'un cours de dessin, et je suis les instructions, je n'ai aucune décision à prendre, mes pensées sont absentes, et je ne peux qu'écouter, et dessiner. Je suis concentrée et je finis par décrocher des peurs, et me sentir dans un espace de paix en moi.

- Voilà ma méthode: Je m'installe avec mon bloc dessin et mes feutres ou crayons de couleur.

Je dessine ma peur. elle peut prendre la forme d'un personnage, ou d'une forme. Peu importe.

Quelquefois, elle dit quelquechose et je peux alors la relier à un événement de mon enfance, là je sais que la situation actuelle n'a rien à voir avec cet événement.

Quelquefois je dessine quelquechose d'abstrait, mais peu importe. Si le dessin m'effraie, je peux le transformer pour qu'il m'apparaisse plus beau.

Le modelage peut aussi nous aider. Je vous fais bientôt une vidéo pour vous montrer comment je fais.

Il est aussi possible de créer une play liste dans Youtube par exemple et de danser pendant 30 minutes.

A la fin de la danse, il est fort possible que vous vous sentiez déjà plus sereine.