Dessiner ses manques

En fin de matinée, je me sentais triste, en colère, en rage d'impuissance. coupée de mes émotions.

Ca faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé.

Au lever, quand j'ai vu la neige tomber à gros flocons, j'ai bondit de joie. Je me suis retrouvée dehors avec la forte envie de faire une bataille de neige. Après avoir marché quelques centaines de mètres, j'ai fait une boule et je l'ai jetée sur les arbres, une seconde. Et puis je me suis vite lassée. Seule, ça n'est pas drôle.

Alors j'ai commencé à être triste.

Ensuite, je me suis rendue compte que j'aurais aimé partager des moments de vie, être soutenue consolée.

Mais impossible seule de combler ce besoin. Je n'y arrivais pas.

Alors j'ai pris mon crayon et j'ai dessiné une bataille de boules de neige entre enfants. Oh je ne sais pas vraiment dessiner un enfant.Ni le mouvement, mais je l'ai fait comme j'ai pu, et ça m'a apporté de la joie, et ensuite de la tristesse. Mes émotions sont remontées, et je me suis sentie à nouveau vivante.

La peine était passée. Et c'est le principal. Les émotions passent, l'important est de ne pas les bloquer, car c'est à ce moment, quand elles s'accumulent que les addictions se manifestent.

Voilà ce que ça donne:

J'ai dessiné avec mes compétences, mais vous pouvez très bien dessiner votre peine sous une forme abstraite, et la transformer en oiseau par exemple, ca fonctionne aussi.

Après avoir fait ce dessin, je me suis demandé pourquoi je me suis sentie mal, et j'ai compris que je ne m'étais pas autorisée à ressentir ma joie parce que j'étais seule.

Et que je l'avais bloqué. C'est ce qui a généré ma rage d'impuissance.

Donc avec ma croyance que je ne peux pas être joyeuse seule, je me suis fait mal.

Ca sert à ça aussi d'exprimer ses émotions avec l'art. A mettre au jour des prises de conscience.

A partir du moment ou la conscience est là, je peux petit à petit agir différemment.

- Appeler une amie avec qui je rigole bien

- Aller voir des amis,

- Regarder un sketche sur internet

- Ou tout simplement m'autoriser à être heureuse de voir de la neige, lui sourire, et même lui parler pourquoi pas.

Belle fin d'après midi