Les mains solidaires

Je vous présente un outil que j'utilise quand je me sens en insécurité.

Je ne sais pas s'il existe, il est sorti de mon imagination un jour ou je me sentais angoissée.

Voilà en quoi il consiste:

Au milieu, je dessine mon inconfort. Il peut s'agir d'une peur, d'une colère. Là il s'agissait d'une tension aux mâchoires Je lui donne l'apparence qui me va bien, et je le personnifie.

Je le transforme en personnage quoi :)

Et puis je me dessine deux personnages , un de chaque côté, deux personnages féminins car c'est ce dont j'ai le plus besoin pour me rassurer. Des personnages féminins de la douceur, du soutien.

J'en dessine une , je lui fais tenir la main de mon inconfort et je laisse le premier mot venir à moi.

Puis je dessine le deuxième personnage féminin, et je lui fais tenir la main de mon inconfort. Je laisse venir un mot qui me rassure.

Et alors me direz vous?

Eh bien c'est tout.

Le fait de dessiner des visages rassurants et de mettre les mots.. en général ce sont mes besoins qui apparaissent, me fait me sentir mieux. A l'intérieur. Je n'ai plus ce sentiment de vide. Mon corps est habité d'une autre texture qui me rassure et me rend plus présente.

Si j'ai encore besoin, je dessine un autre inconfort.

En général , je me sens mieux après.

Vous voulez essayer? Montrez moi vos dessins, je suis curieuse de les voir ! Vous pouvez me les envoyer sur la page contact, ici.

Ce que j'en ai déduit, c'est que j'ai des choix à faire et qu'il me suffit de les énoncer, voire de les matérialiser.Il est difficile pour moi de choisir et dans ce cas, ma mâchoire se coince.