Personnifier ses émotions avec le théâtre - Et la haine?

Il est certaines émotions que nous rejetons parce que nous avons appris qu'elles étaient mauvaises.

Si je prends par exemple la haine, qui n'est pas définie par la plupart des manuels comme une émotions mais qui pour moi est une accumulation de colère réprimée.

Peut être comme vous, j'ai appris que la haine était quelquechose de mauvais.

Comme toute chose que j'ai intégrée comme étant mauvaise, j'en avais honte. Alors j'essayais de la réprimer, ce qui était encore pire, parce que ça générait encore plus de colère.

C'est incroyable ce que nous pouvons intégré comme croyances nocives.

En réalité, je crois et j'ai expérimenté que la haine n'est pas mauvaise.

Ce qui est mauvais, c'est de la diriger contre quelqu'un.

Mais alors, certains me diront... "Facile à dire, alors comment faire pour l'exprimer de manière saine? "

Je vous comprends, j'étais comme vous.

Eh bien de la même manière que la colère, j'ai expérimenté de la mettre en scène.

Oh il n'y a pas besoin de prendre des cours, ni de se mettre sur une vraie scène :)

Photo by Max Bender on Unsplash

Ce que j'ai fait, c'est que je me suis posée, que j'ai commencé à écrire à son sujet.

J'ai laissé s'exprimer ma colère à propos d'un médecin que je suis allée voir et dont le comportement m'a mise en colère.

Je n'ai pas balancé ma colère, mais j'ai fait comme si j'étais un personnage ( et en réalité je suis persuadée que nous jouons déjà ce rôle, mais passons) pour ne pas me faire mal, et j'ai exprimé ma déception, tout simplement.

Et puis j'ai ressenti ma haine car, oui j'en ressens, à propos d'un autre sujet, et c'est ok. Car j'ai décidé que mes émotions sont avant tou des sensation et qu'aucune sensation n'est mauvaise en soi. C'est plutôt le jugement que je mets dessus qui ne l'est pas;

Prenons par exemple un objet comme un cube et que je le qualifie de mauvais objet, et que je le transmets de génération en génération parce qu'un jour cet objet est tombé sur le pied d'une personne. Eh bien un jour, quelqu'un dira que les objets en cubes sont de mauvais objets.

Je ne sais pas si c'est clair pour vous, mais pour moi c'est exactement la même chose.

Sauf que à propos de la haine, en général comme nous ne voulons pas la garder pour nous, nous la dirigeons sur quelqu'un c'est plus facile.

Nous croyons alors être détachés de la personne en la rejetant. En réalité c'est l'inverse car nous ne sommes pas capables de passer à autre chose.Nous sommes extrêmement attachés à la personne.

Alors je reviens à la théâtralisation.

Si nous avons conscience que nous ressentons de la haine, il peut être facile de dire les paroles qui nous viennent.

J'imagine que je suis la haine et je parle.

J'y vais à fond, je dis tout. Je ne m'énerve pas forcément, mais je dis tout même les choses les plus horribles qui me viennent.

J'ai appris à accepter que je ne suis pas une personne faite uniquement de lumière, et que du moment que c'est conscient, ca ne pose pas de problème.

Donc je dis tout mes envies de condamner, mes envies d'exploser, de crier, d'étrangler, de pousser, de piétiner, et toutes les horreurs , accumulées dans mes 'haines' depuis trop longtemps.

Au bout d'un moment, mes mots se transforment, et deviennent des mots qui expriment la déception, la tristesse, le deuil et l'auto empathie.

Et finalement ce sont des mots d'amour et de tendresse qui sortent.

Quelquechose se débloque, et une énergie se libère, peut être même un rêve apparaît, une qualité qui était réprimée.

Cela parait fou, parce que ça n'est vraiment pas ce qu'on nous apprend. Malheureusement.

Alors moi je dis aujourd'hui, bienvenue ma haine !

Voilà un texte que j'ai écrit à propose de la haine:

"Ma haine, ma honte

Honte à toi d’exister

Honte à toi la haine

Toi qui a le don de m’exaspérer

Je voudrais que tu ne sois pas là

Je perds mon temps à essayer de te rejeter, à essaye de te supprimer

J’essaie de ne pas te regarder

Souvent, je t’ai reniée, mais tu es là

Tu es là et c’est comme ça

Tu es là et je ne peux pas

Te déloger de la

Pourquoi ?

Qu’est ce que tu fais là?

Qui t’a placée là?

“C’est toi? “Moi? “Oui toi “Toi qui ne voulais voir de toi que ce qui te mettait en joie “Pas ce qui te mettait hors de toi “Tu m’as créée un jour à la fois “M’as logée de plus en plus bas “Tu m’as enfouie tout au fond de toi. “Pour que je ne gâche pas ta joie. “Un vrai combat contre toi. “Pour que les autres veulent de toi “Et voilà que je suis là “Et je ne partirai pas “Tant que tu ne m’écouteras pas “Moi ta haine faite de tes colères et tes rages “De tes rêves de voyages et de non célibats “Tu as enfoui toute ta vie “Alors aujourd’hui , revis, et fais de moi une amie “Regardes moi je suis là, je suis la vie, je suis là,

Je suis, le retour à la vie."

Est ce que ça vous parle?

N'hésitez pas à mettre un commentaire, ça me fera plaisir