Se connaître pour quoi faire?

Peut être que vous vous dites :"Je me connais déjà bien"

C'est ce que je croyais aussi avant de suivre une thérapie. Petit à petit, je me suis découverte.

J'ai découvert que j'étais dans le déni de mes fragilités:

- Je croyais ne pas être capable de faire tout un tas de chose, et je ne voulais pas apprendre parce que pour moi apprendre voulait dire être dévalorisée, du coup , je me mettais en dépendance des autres et je stagnais dans ma vie.

J'allais aussi à la rencontre de personnes qui ( je le croyais ) "savaient", et je m'en remettais exagérément à eux, jusqu'à en souffrir, car la vie que je vivais alors ne me convenait pas. Jusqu'à permettre des abus, et mettre ma vie en danger

- J'ai découvert ma sensibilité: je ne supporte pas de rester dans une pièce bruyante plus de 5 minutes parce que mes sens ne filtrent pas les bruits. Je peux entendre des conversations qui se trouvent à 4mètres de moi plus que certaines qui se passent près de moi.

- J'ai besoin de me préparer de bons repas, je ne supporte pas de manger "vite fait", j'ai besoin de m'asseoir, et de manger un bon repas sain et cuisiné et préparé avec soin, en prenant le temps de le faire.

Je ne me sens pas bien si je passe un repas. Jeuner trop longtemps ne me convient pas.

- J'ai besoin d'objectifs à atteindre. De petits objectifs sinon, je ne fais rien.

- J'ai besoin de transmettre ce que j'apprends.

- J'ai un profil Haut potentiel.

Pourquoi je vous dis tout ça?

Parce que pour moi, c'est la clé pour sortir de la dépendance affective.

En plus de la thérapie, j'ai commencé à me mettre en action. A poser des actions qui boostaient mon estime de moi.

J'ai compris que pour les secteurs dans lesquels je ne me sentais pas capable, j'avais besoin d'apprendre, mais pas apprendre avec des livres, apprendre à vérifier mes ressentis, pour savoir ce qui me convenait ou pas, un pas à la fois.

Apprendre à dire oui ou non, sans me soucier outre mesure de ce que pourraient penser les autres.

Apprendre à communiquer pour entretenir de bonnes relations, pour sortir du flou qui me faisait entrer dans l'évitement (appelé aussi procrastination).

Apprendre à défaire mes noeuds émotionnels,

Apprendre à m'autoriser, et ne plus attendre des autres qu'ils le fassent.

Apprendre à reconnaître mon intelligence et ne plus attendre que d'autres, qui ne le voulaient surement pas, le fassent.

Pour moi c'est la clé du rétablissement. Une fois que les émotions liées au passé, les plus importantes, ont été exprimées, il est venu le temps d'agir, de revenir dans le monde, et de continuer mon chemin avec en soutien tout ce que j'avais appris pendant ma reconstruction.

Et vous quels sont les points sur lesquels vous avez à apprendre?

Sur quels point vous sentez vous dépendante?