Sortir de la dissociation avec l'art

La dissociation, j'en ai appris beaucoup avec l'excellent livre de Karla Mc Laren: The language of émotions.

Dans ce livre, j'y ai appris que la dissociation est une manière intelligente de se prémunir d'un danger.

Elle n'est pas un problème en soi. Ce qui est un problème, c'est de ne pas pouvoir en sortir.

ainsi certain(e)s, restent dissociées le temps que le stress post traumatique se résorbe.

Certains organisent toute leur vie autour de ce trauma, et ne vivent pas vraiment. Ils vivent hors de leur corps.

Comme cet état est le résultat d'une peur intense, le fait de ne pas en sortir à mon sens vient du fait que quelquechose en soi croit que le danger est encore là.

Alors à mon sens, la solution, a été de me créer une vie comme un cocon.

Changer mn appartement, changer les couleurs de mes vêtements, et la décoration.

Mais aussi, j'ai pu découvrir les couleurs qui m'apportaient vraiment de la douceur. Ce que je n'ai pas eu au moment de cette dissociation. Pas besoin d'y réfléchir car je n'ai pas de souvenir.

Mais le test des couleurs m'a fait sentir ce qui était doux pour moi. Les matières également, et les formes.

La manière de me traiter, de traiter mon estomac, de comprendre ce dont il avait besoin. Et de ce dont j'avais besoin pour me sentir bien avec les autres.

Ca a été un chemin fait de petits pas. Quelquefois de dissociation plus forte encore.

Mais ce chemin artistique vers ce qui me convient:

Les couleurs donc, les formes, les matières, les sons, quelles voix m'apportent du bien être.Et aussi la beauté. Rechercher la beauté, c'est ce qui m'a donné de la force. La force grâce à la douceur.

Ont fait que petit à petit, j'ai trouvé ce qui me convient et que les émotions liées à ce stress intense ont pu sortir.

L'art guérit, et la guérison pour moi intervient quand on se permet de se donner ce dont on a besoin profondément.

Il y a donc une recherche à faire, indépendamment des séances chez les psy. Et cette recherche est à mon sens passionnante car elle permet de découvrir tellement de domaines, tellement de matières qu'elle en est extrèmement riche.

Est ce que ça vous parle?